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这些中药可当零食,但注意别乱吃

发布时间:2020-04-30来源:西安仁爱白癜风医院
导读introduction

现在食品大多包装方便,食用起来较为简单,很多中药零食也是如此。龟苓膏、凉茶、酸梅汤等“中药零食”,看上去是美味和保健兼得,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。 …

   现在食品大多包装方便,食用起来较为简单,很多中药零食也是如此。龟苓膏、凉茶、酸梅汤等“中药零食”,看上去是美味和保健兼得,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。今天,西安白癜风专业医院的医生就给大家上一课:这些中药可当零食,但注意别乱吃。

中药零食.jpg

  一、阿胶蜜枣

  阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱,很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实,阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道,一日三颗枣,青春永不老。但是阿胶枣不太好消化,每天不要多于10颗,另外,蜜枣滋腻也不好消化,多吃还容易上火。

  外感病人和经期的女性也不宜过多食用。因为外感病人需要发汗,不适合吃过于滋补的食品,而女性经期也不宜补血,可能会增加月经量。

  二、茯苓饼

  别小看茯苓饼,它可是很好的健脾食品,经常吃点茯苓饼,有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定的食疗价值。现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,如果有时间,建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼,方法是,用茯苓粉与糯米粉调成糊,微火摊烙成薄饼即可。

  茯苓在煮熟后吃起来比较硬,所以,大家在做茯苓饼的时候注意对茯苓做些加工。

  三、凉茶

  凉茶适合温热体质的人,如通常面红目赤、急躁多语,经常牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

  四、枸杞

  枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。枸杞可以直接食用,也可以用来煲汤,与菊花搭配泡茶,还可以煮粥。

  但是专家指出,中药零食枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。想要吃枸杞也要注意自己的体质,切勿盲目跟风。

  这些中药可当零食,但注意别乱吃。上文的内容就是相关知识的一些介绍了。随着经济的发展,越来越多的人开始注重养生。但大家在养生时要注意在吃养生零食的时候不可乱吃,防止“伪养生”。注意以上几点,让自己更健康~

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